Haare (wir lieben sie), das Aushängeschild jeder Frau (und jedes Mannes). Wir pflegen sie, lassen sie schneiden, färben und frisieren, damit sie schön und gesund aussehen. Aber nur wenn die Kopfhaut mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, wachsen sie gut. Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind die Bausteine für kräftiges, glänzendes und gesundes Haar.
Mangelernährung macht die Haare dünn und führt zum Haarausfall. Diäten sind also Gift für unsere Haare. Die Haarwurzel brauchen besonders viele Nährstoffe, damit ihre Zellen sich aktiv teilen können. Das bedeutet, sie verbrauchen eine Menge an Energie, um neue, gesunde Haare zu bilden.
Vitamin A für Geschmeidigkeit
Unentbehrlich für den Aufbau von Haut und Haaren. Es sorgt für gesunden Haarwuchs und macht Haare geschmeidig.
B-Vitamine geben Kraft
Alle Vitamine des B-Komplexes, vor allem Vitamin B3 , Vitamin B5 und Vitamin B6 stärken Haut und Haare, regulieren die Talgproduktion und aktivieren wichtige Stoffwechselvorgänge in den Haarwurzeln.
Vitamin C
Spielt auch eine Rolle für gesunden Haarwuchs. Es ermöglicht, dass sich Eisen an die roten Blutkörperchen bindet und im Körper weiter transportiert wird.
Vitamin H verleiht Glanz
Dieses Vitamin bewirkt unter anderem, dass sich die Schüppchen am Haarschaft eng zusammenschließen. Das Haar ist stark und glänzt. Spliss hat keine Chance.
Eiweiß: Baustein für die Haarsubstanz
Keratin (Bestandteil der Haare) baut sich zu einem großen Teil aus Eiweiß auf, dem Grundgerüst aller Zellen. Deshalb sollte man sich eiweißreich ernähren, um kräftiges Haar zu bekommen.
Eisen für den Wachstumsschub
Ohne dieses Spurenelement gibt es kein Wachstum in den Körperzellen – auch nicht in den Haarwurzeln. Es bringt den lebenswichtigen Energiespender Sauerstoff in jede Körperzelle. Eisenmangel führt deshalb zum Haarausfall.
Kupfer: Power fürs Haar
Dieses Spurenelement gehört zu vielen Enzymen und reguliert dadurch Stoffwechselprozesse im Körper, also auch in den Haarzellen. Es verbessert vor allem die Haarstruktur.
Zink : Multitalent für Haut und Haar
Es aktiviert zahlreiche Enzyme. Von Zink profitieren auch Haut, Haare und Fingernägel. Zink fördert das Haarwachstum, neue Haarzellen bilden sich schneller. Er schützt die Haarwurzel vor Entzündungen und sorgt zusätzlich für eine gesunde Kopfhaut.